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一个月只喝燕麦瘦多少

发表时间：2024-10-14 18:54:29 来源：网友投稿

一个月只喝燕麦瘦多少，这个结果因人而异，取决于个人体重、身体状况、饮食量等因素。一般来说如果一个月只喝燕麦，不吃其他食物，可能会瘦5-10公斤。但这种方法对身体伤害大，不建议长期采用。燕麦本身具有低热量、高纤维的特点，可以提供饱腹感，有助于减肥。但要注意燕麦只是减肥的一部分，还需结合合理饮食和适量运动。

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