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橙子有什么功效与作用

发表时间：2024-10-14 19:00:38 来源：网友投稿

橙子是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。首先橙子含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力，预防感冒。其次橙子中的膳食纤维有助于消化，促进肠道蠕动，预防便秘。橙子中的橙皮苷具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。橙子中的钾元素有助于调节血压，对心血管健康有益。橙子还含有多种微量元素，如钙、磷、铁等，对人体骨骼和血红蛋白的合成有重要作用。经常食用橙子，有助于美容养颜、抗疲劳、改善睡眠。总之橙子是一种营养价值高、功效显著的水果，适合日常食用。

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