吃得太咸怎么办
发表时间：2024-10-14 19:00:54
来源：网友投稿
吃得太咸可能引起血压升高、水肿等问题。首先适量饮水有助于稀释体内盐分。其次调整饮食结构，减少含盐量高的食物，如腌制、加工食品，多吃新鲜蔬菜水果。烹饪时尽量少用盐，可适量使用醋、香料等调味品增加风味。若出现不适如头痛、眩晕等，应及时就医。养成健康的饮食习惯，适量运动，有助于改善身体状况。
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