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吃肌酸不能喝什么饮料

发表时间：2024-10-14 19:01:41 来源：网友投稿

吃肌酸时应避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些能量饮料。咖啡因可能干扰肌酸吸收，降低其效果。同时高糖饮料也不宜与肌酸同服，因为糖分会干扰胰岛素分泌，影响肌酸在肌肉中的储存。最好选择纯净水或无糖饮品，以确保肌酸能够有效地被身体吸收和利用。含酒精的饮料也不推荐，因为酒精会影响肝脏功能，从而可能减少肌酸在体内的转化。总之为了最大化肌酸的效果，应选择合适的饮品搭配。

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