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吃洋芝麻有什么好处

发表时间：2024-10-14 19:03:40 来源：网友投稿

洋芝麻又称白芝麻，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。它具有以下好处：首先洋芝麻富含的脂肪和蛋白质有助于身体组织的修复和生长。其次其中的维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。再者洋芝麻中的钙和磷等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。它还含有一定量的膳食纤维，有助于改善肠道功能。最后洋芝麻中的矿物质铁，对于预防和治疗贫血有一定作用。总之适量食用洋芝麻，对身体有多种益处。

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