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轻断食的危害你真的适用吗

发表时间:2024-10-14 19:05:37 来源:网友投稿

轻断食作为一种饮食方式,并非所有人都适用。对于一些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有慢性疾病的人,轻断食可能会带来健康风险。例如孕妇和哺乳期妇女需要充足的营养来支持母婴健康,轻断食可能导致营养不足。轻断食可能引起血糖波动,对糖尿病患者不利。老年人由于身体机能下降,轻断食可能导致营养缺乏和免疫力下降。总之轻断食是否适用取决于个人的健康状况和生活方式。在尝试前最好咨询医生或营养师的意见。

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