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肥肉变燃脂肌！1分钟练出完美曲线

发表时间：2024-10-14 19:12:01 来源：网友投稿

想要将肥肉转化为燃脂肌，并非一蹴而就，但以下一分钟的训练可以帮你塑造完美曲线。首先做30秒的深蹲，然后进行30秒的俯卧撑。接着做30秒的仰卧起坐，最后进行30秒的跳绳。这些动作能有效锻炼身体各个部位，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。但是要真正实现燃脂效果，还需坚持长期锻炼和健康饮食。健康的生活习惯才是塑造完美曲线的关键。

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