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吃鸡蛋喝牛奶会胖吗

发表时间：2024-10-14 19:18:33 来源：网友投稿

吃鸡蛋喝牛奶并不会直接导致发胖。鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，有助于身体修复和生长。不过它们也含有一定的脂肪和热量。如果摄入过多，尤其是油炸或高糖的鸡蛋和牛奶制品，可能会增加热量摄入，导致体重增加。鸡蛋和牛奶的摄入量如果与日常饮食中的其他高热量食物相加，也可能会超过身体所需的热量，从而引起体重增加。所以适量食用，注意均衡饮食，是保持健康体重的重要因素。

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