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黑枸杞吃多少有效果

发表时间：2024-10-14 19:20:31 来源：网友投稿

黑枸杞是一种天然保健品，其效果因人而异。一般来说成人每天服用5-10克干果即可。黑枸杞富含花青素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有抗疲劳、抗衰老、保护视力等作用。但过量服用可能会导致消化不良、胃痛等不适。建议在服用前咨询专业医生，根据个人体质和健康状况适量调整。黑枸杞并非药物，不能替代药物治疗疾病。

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