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胆固醇高能吃肉皮吗

发表时间:2024-10-14 19:25:06 来源:网友投稿

胆固醇高的人群应该避免过多摄入胆固醇含量较高的食物,如肉皮。肉皮中的胆固醇含量较高,过多食用会增加血液中的胆固醇水平,不利于心血管健康。胆固醇主要存在于动物性食物中,所以建议胆固醇高的人群选择低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,以保持健康的饮食习惯。同时适量摄入优质蛋白质和健康脂肪,如鱼类、坚果等,有助于维持血脂平衡。总之胆固醇高的人群应减少肉皮等高胆固醇食物的摄入,以降低心血管疾病风险。

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