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打太极是什么意思

发表时间：2024-10-14 19:26:55 来源：网友投稿

打太极又称为太极拳，是一种起源于中国古老武术的身心合一的运动。它以柔和、缓慢、连绵不断的动作，结合深呼吸和内功修炼，达到锻炼身体、调理气息、平衡阴阳、增强体质的目的。太极动作讲究圆活自然，强调内外兼修，即动作与呼吸、意念的协调一致。通过练习太极拳，人们可以改善身体协调性、提高心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，同时还能培养人的耐心和毅力，对身心健康大有裨益。太极拳作为一种文化传承，深受国内外人士喜爱。

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