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月经期间肚子疼怎么缓解

发表时间：2024-10-14 19:27:13 来源：网友投稿

月经期间肚子疼可以通过以下方法缓解：首先保持温暖的腹部可以缓解疼痛，可以使用热水袋或暖宝宝贴；其次适当的运动如散步、瑜伽等可以帮助缓解经痛；再者饮食方面可以适量摄入含镁的食物，如香蕉、菠菜等；避免咖啡因和酒精等刺激性饮料；最后保持良好的作息，避免过度劳累。如果疼痛严重，应及时就医。

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