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喝果汁能补充维生素吗

发表时间：2024-10-14 19:29:09 来源：网友投稿

果汁可以补充维生素，因为很多水果在榨成汁的过程中保留了其中的维生素。但是果汁中的维生素含量会随着存放时间的延长而减少，同时果汁中含有的糖分较高，过量饮用可能会导致能量摄入过多，影响健康。果汁中的纤维成分相对较少，不能完全替代新鲜水果的营养。所以喝果汁可以作为补充维生素的一种方式，但最好与新鲜水果搭配，以保证营养均衡。

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