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体重减不下去了怎么办

发表时间：2024-10-14 19:36:58 来源：网友投稿

体重减不下去了，首先检查饮食和运动习惯。是否摄入了过多的热量？运动是否规律且强度足够？其次评估是否存在慢性疾病，如甲状腺功能减退等，这些疾病可能导致体重难以下降。如果以上都正常，考虑咨询医生或营养师，进行专业评估和指导。必要时可能需要调整药物或采取其他医疗措施。同时保持良好的心态，避免情绪化饮食。体重管理是一个长期过程，耐心和坚持是关键。

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