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纯牛奶会发胖吗

发表时间：2024-10-14 19:40:06 来源：网友投稿

纯牛奶是营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等多种对人体有益的营养成分。喝牛奶发胖与否取决于摄入的总量。一般来说适量饮用纯牛奶不会导致发胖。但如果过量饮用，摄入的热量超过了身体消耗的热量，就会导致能量储存，进而引起体重增加。所以喝牛奶时要注意控制量，保持饮食平衡，才能避免因过量饮用而导致的发胖问题。同时选择低脂或脱脂牛奶，可以减少脂肪的摄入，有助于控制体重。

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