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多喝白开水能减肥吗

发表时间：2024-10-14 19:41:59 来源：网友投稿

多喝白开水有助于减肥，因为水能增加饱腹感，减少食物摄入。水有助于新陈代谢，提高身体燃烧脂肪的效率。喝白开水还能帮助排除体内多余的水分和废物，降低水肿。但是白开水并不能直接燃烧脂肪，它需要配合健康饮食和适量运动才能达到减肥效果。长时间只依赖白开水减肥可能导致营养不良，所以减肥时应注重均衡饮食。

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