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青豆热量高为什么减肥还能吃

发表时间：2024-10-14 19:42:00 来源：网友投稿

青豆虽然热量较高，但其高纤维含量有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。青豆中富含的蛋白质和健康脂肪能提供持久的能量，帮助控制饥饿感。同时青豆中的抗氧化物质有助于新陈代谢，促进脂肪燃烧。在减肥期间适量食用青豆可以作为均衡饮食的一部分，有助于提供必需的营养素，同时控制总热量摄入，从而达到减肥目的。，虽然青豆热量较高，但适量食用是关键。

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