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核桃一个多少千卡

发表时间：2024-10-14 19:42:41 来源：网友投稿

核桃的热量大约在每100克含有约630千卡。这是因为核桃中含有较高的脂肪和蛋白质，这些成分在人体内代谢时会释放出较多的热量。简单来说如果你吃了一个核桃，那么这个核桃大约能提供6.3千卡的热量。不过具体的数值可能会因核桃的大小和品种略有差异。在日常生活中，适量食用核桃有助于补充能量和营养。

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