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食物中的营养成分有什么作用

发表时间：2024-10-14 19:43:49 来源：网友投稿

食物中的营养成分对于人体健康至关重要。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，参与生长和修复；脂肪提供能量，保护内脏，调节体温；碳水化合物是人体主要能量来源。维生素和矿物质则参与新陈代谢，维持身体机能。水是生命之源，参与细胞活动，调节体温。膳食纤维有助于消化，预防便秘。适量摄入各种营养成分，有助于维持身体健康，预防疾病。

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