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大枣里都含有什么营养成分

发表时间：2024-10-14 19:44:33 来源：网友投稿

大枣又称红枣，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素，如维生素C、维生素E和B族维生素，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。大枣还含有丰富的矿物质，如铁、钙、镁和钾，有助于补充体内所需元素。它的膳食纤维含量也较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。大枣中还含有天然糖分，如葡萄糖和果糖，但总体热量较低。大枣中还含有植物化学物质，如多酚和黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎等作用。所以大枣是一种健康、营养丰富的食品。

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