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不吃早点会长胖吗

发表时间：2024-10-14 19:46:18 来源：网友投稿

不吃早餐确实可能会让人长胖。这是因为人体在夜间长时间不进食后，需要能量来启动一天的新陈代谢。如果早上不摄入食物，身体会进入节能模式，消耗的能量减少，导致新陈代谢降低。长期不吃早餐，身体可能为了储存能量，更容易将摄入的食物转化为脂肪。不吃早餐后人们在午餐和晚餐时可能会因为饥饿而摄入更多的热量。所以规律地吃早餐，有助于维持正常的新陈代谢，减少长胖的风险。

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