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怎样吃榴莲才不会上火

发表时间：2024-10-14 19:47:24 来源：网友投稿

吃榴莲不上火，首先要适量。榴莲性热多吃易上火。建议每次食用量控制在100克左右。搭配清凉饮品如绿茶、菊花茶，有助于降火。避免在榴莲后立即吃寒凉食物，以免寒热相冲。睡前不宜食用榴莲，以免影响睡眠。同时注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，保持身体水分充足，有助于预防上火。

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