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什么食物喊碘高

发表时间：2024-10-14 19:51:25 来源：网友投稿

碘是人体必需的微量元素，主要来源于海产品，如海带、紫菜、虾、蟹等。这些食物的碘含量较高，每100克可含有数十到数百微克的碘。一些内陆地区的海水淡化厂生产的盐也添加了碘，所以海盐、碘盐的碘含量也较高。某些海藻类植物如裙带菜、裙带菜粉等，以及一些海鱼如鳕鱼、鲈鱼等，也含有较高的碘。，过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进等问题，所以日常饮食中应适量摄入碘。

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