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番茄和黄瓜怎么吃减肥

发表时间：2024-10-14 19:53:56 来源：网友投稿

番茄和黄瓜都是低热量、高水分的食物，适合减肥期间食用。番茄可以生吃或煮汤，其中的番茄红素有助于抗衰老。黄瓜富含膳食纤维，能增加饱腹感，有助于控制食欲。将番茄和黄瓜制作成沙拉，不仅能提供丰富的营养，还能促进肠道蠕动，帮助消化。番茄和黄瓜还可以用来做汤，如番茄黄瓜汤，清爽开胃，有利于减肥。注意烹饪时尽量少用油盐，以免增加热量。

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