什么东西含碘低
发表时间：2024-10-14 19:55:23
来源：网友投稿
含碘低的食物主要包括以下几种：
蔬菜：大多数蔬菜含碘量较低，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、土豆等。
水果：大部分水果含碘量也不高，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。
谷物：谷物类食物含碘量普遍较低，如小麦、大米、玉米等。
豆类：豆类食物含碘量相对较低，如绿豆、红豆、黑豆等。
奶制品：奶制品中含碘量较低，如牛奶、酸奶、奶酪等。
鸡蛋：鸡蛋中含碘量不高。
水产：淡水鱼类含碘量相对较低，如鲤鱼、草鱼、鲢鱼等。
畜肉：畜肉类食物含碘量较低，如猪肉、牛肉、羊肉等。
，食物中的碘含量受土壤、水质和气候等因素的影响。一些特殊人群，如甲状腺功能亢进患者，应适量摄入含碘低的食物。
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