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晚餐吃什么好呢

发表时间：2024-10-14 20:04:57 来源：网友投稿

晚餐可以选择一份均衡的饮食，包括主食、蔬菜和蛋白质。比如一份米饭搭配一份绿叶蔬菜和一份瘦肉，如鸡胸肉或鱼肉。这样既能提供足够的能量，又能保证营养均衡。绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，瘦肉则提供高质量的蛋白质。可以搭配一些低脂的调味品，如酱油、醋等，以增加风味，同时减少油脂摄入。这样的晚餐既健康又美味。

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