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早上的第一杯水怎么喝减肥

发表时间：2024-10-14 20:06:09 来源：网友投稿

早晨起床后空腹喝一杯温水可以帮助减肥。首先温水能刺激肠胃蠕动，唤醒消化系统，有助于消化吸收。其次喝水能增加饱腹感，减少早餐摄入量。再者温水有助于促进新陈代谢，提高身体基础代谢率。早晨喝水能清除体内一夜积累的代谢废物，净化血液，有助于减肥。建议在早晨喝200-300毫升的温水，水温不宜过热，以免损伤胃肠道。

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