七八岁吃什么增强免疫力
发表时间：2024-10-14 20:12:40
来源：网友投稿
七八岁儿童增强免疫力，可适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。同时保证充足蛋白质摄入，如鱼、蛋、豆制品等。适量摄入膳食纤维，如全谷物、蔬菜、水果，有助于提高免疫力。保持饮食均衡，避免过多糖分摄入，并确保充足睡眠和适量运动，以增强儿童免疫力。
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