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燕麦片的热量多少

发表时间:2024-10-14 20:57:46 来源:网友投稿

燕麦片的热量相对较低,每100克燕麦片大约含有350到400千卡的热量。燕麦片属于全谷物食品,富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素,有助于提供饱腹感,控制血糖和胆固醇水平。不同品牌和加工方式的燕麦片热量略有差异,一般即食燕麦片的热量略高,而需要煮制或烘焙的燕麦片热量较低。所以在选择燕麦片时,可以根据个人需求和营养目标来挑选合适的产品。

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