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吃核桃真的补脑吗

发表时间：2024-10-14 21:07:25 来源：网友投稿

核桃确实有一定的补脑作用。核桃含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和微量元素，这些成分有助于促进大脑发育和改善脑功能。卵磷脂是构成神经细胞的重要成分，能增强记忆力；不饱和脂肪酸则有助于改善脑部血液循环。但是补脑并非一蹴而就，需要长期、持续地摄入。核桃虽好但过量食用也可能导致身体不适，所以适量食用核桃，并结合均衡饮食和规律的生活方式，才能更好地发挥其补脑效果。

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