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婴儿肥如何得到改善

发表时间：2024-10-14 21:28:51 来源：网友投稿

婴儿肥通常是由于遗传、营养过剩或睡眠不足等因素导致的。要改善婴儿肥，首先要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时保证充足睡眠，促进身体新陈代谢。适量运动也很重要，如每天进行轻松的散步或婴儿抚触，有助于消耗多余脂肪。家长应关注宝宝的日常行为，避免过度依赖零食和甜食，培养良好的饮食习惯。长期坚持婴儿肥有望得到改善。

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