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心态与身体健康的关系是什么

发表时间：2024-10-14 21:29:03 来源：网友投稿

心态与身体健康密切相关。积极的情绪有助于身体分泌有益的激素，如内啡肽，能增强免疫力，降低患病风险。相反消极情绪如焦虑、抑郁等会引发压力激素的分泌，如皮质醇，导致免疫系统功能下降，容易生病。心态还影响睡眠质量，长期不良心态会导致睡眠障碍，进而影响身体健康。心态还与饮食习惯、运动习惯等生活方式有关，良好的心态有助于形成健康的生活习惯，从而维护身体健康。总之心态是身体健康的重要影响因素，保持积极乐观的心态对身体健康至关重要。

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