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南瓜含糖量多少

发表时间：2024-10-14 21:31:00 来源：网友投稿

南瓜的含糖量大约在4%到8%之间，根据品种和成熟度不同而有所差异。南瓜中含有葡萄糖、果糖和蔗糖等多种糖分。相较于其他水果，南瓜的糖分含量不算高，适合糖尿病患者适量食用。同时南瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对消化系统有益。，南瓜的糖分在烹饪过程中可能会增加，所以控制食用量是很重要的。

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