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为什么吃燕麦变胖了

发表时间：2024-10-14 21:31:07 来源：网友投稿

吃燕麦变胖的原因可能在于摄入的总热量超过了身体消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪储存起来。燕麦本身是一种低热量、高纤维的食物，有助于消化和饱腹感，但如果燕麦搭配高糖、高脂肪的食材如糖浆、坚果或奶油，就会大幅增加总热量。如果食用过量，即使是低热量的燕麦也可能导致热量摄入过多，进而引发体重增加。所以燕麦本身不会导致变胖，但摄入方式及搭配的食物会影响体重变化。

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