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讲话如何克服紧张

发表时间：2024-10-14 21:32:28 来源：网友投稿

在讲话时克服紧张，首先深呼吸，帮助放松身体。接下来提前准备演讲内容，熟悉演讲稿，这样能减少临场发挥的压力。上台前进行模拟练习，增强自信心。讲话时保持眼神交流，与观众建立联系。尽量用简单明了的语言，避免复杂的词汇。控制语速不要过快或过慢。适当加入肢体语言，增加演讲的生动性。最重要的是相信自己，坚信自己能胜任这个演讲。紧张是正常反应，关键是要学会管理它。

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