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夏天如何防晒

发表时间：2024-10-14 21:42:12 来源：网友投稿

夏天防晒首先要选择SPF值合适的防晒霜，一般SPF30左右即可。出门前30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。遮阳伞、宽檐帽、太阳镜等物理防晒也很重要。避免在紫外线较强的时间段（上午10点到下午4点）外出。穿长袖衣物、长裤可以阻挡部分紫外线。保持皮肤水分，使用防晒霜的同时也要做好补水保湿工作。室内也要注意防晒，窗户玻璃会阻挡部分紫外线，但不是全部，所以室内也要使用防晒霜。

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