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减肥时可以吃涮羊肉吗

发表时间：2024-10-14 21:52:34 来源：网友投稿

涮羊肉在减肥期间是可以适量食用的。涮羊肉的热量相对较低，主要提供优质蛋白质和微量元素，有助于满足人体营养需求。但要注意控制分量，因为涮肉过程中加入的调料、蘸料等可能含有较高的热量。涮羊肉中的脂肪含量也不低，应尽量选择瘦肉部位，减少脂肪摄入。涮羊肉时应避免过多食用蔬菜和豆腐等吸水性强的食物，以免影响饱腹感。总之在合理控制总热量摄入的前提下，适量食用涮羊肉对减肥是有益的。

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