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一百克米饭有多少碳水

发表时间：2024-10-14 21:53:10 来源：网友投稿

一百克米饭大约含有25克左右的碳水化合物。这是因为米饭主要由淀粉组成，而淀粉是碳水化合物的一种。当我们摄入米饭时，身体会将其分解成葡萄糖，为身体提供能量。不同品种的米饭，如白米、糙米等，其碳水化合物的含量略有差异，但大致都在这个范围内。米饭中的碳水化合物还包括膳食纤维，这对维持肠道健康有益。米饭是一种富含碳水化合物的食物，适合作为主食之一。

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