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什么运动长高

发表时间：2024-10-14 21:55:26 来源：网友投稿

运动对身高的影响主要在于促进骨骼的生长。跳绳、游泳、篮球等运动能够有效地刺激骨骼生长。跳绳能够促进腿部骨骼的发育，游泳则有助于全身骨骼的生长，篮球运动则可以促进下肢和脊柱的生长。运动还能提高生长激素的分泌，从而帮助骨骼生长。值得注意的是，运动时要注意强度和时间的控制，避免过度运动导致骨骼受伤。

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