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怎么才能让腿变长

发表时间：2024-10-14 21:56:28 来源：网友投稿

要使腿变长首先要保持正确的站姿和坐姿，避免含胸驼背。其次通过拉伸运动促进腿部肌肉生长，如前后摆腿、压腿、踢腿等。增强腿部力量，可以尝试深蹲、箭步蹲等锻炼。适当增加腿部血液循环，可以通过按摩、泡脚等方法实现。最后保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌，促进腿部长高。当然遗传因素也会影响身高，所以保持良好的生活习惯，才能让腿在原有基础上尽可能变长。

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