有哪些食物是含碘的
发表时间：2024-10-14 21:56:33
来源：网友投稿
含碘食物主要包括海产品和淡水产品，如海带、紫菜、海鱼、虾、蟹、贝类等。这些食物中的碘含量较高，是人体获取碘的重要来源。一些内陆湖泊和河流中的水产品也含有一定量的碘。在植物性食物中，土豆、卷心菜、胡萝卜等也含有碘，但含量相对较低。值得注意的是，加碘盐也是日常饮食中获取碘的重要途径。适量摄入含碘食物对维持甲状腺健康至关重要。
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