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经常喝酒增肥吗

发表时间:2024-10-14 21:57:04 来源:网友投稿

经常喝酒确实可能会增肥。首先酒精本身含有较高的热量,每克酒精约提供7千卡热量,比碳水化合物和蛋白质的热量密度要高。所以饮酒过多会导致热量摄入过多。其次酒精会降低人的自我控制能力,使人更容易摄入高热量食物,从而增加体重。酒精还会影响肝脏的代谢功能,使得脂肪在体内积累,进一步导致体重增加。总之长期饮酒确实可能导致体重增加。

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