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酸奶和番薯能一起吃吗

发表时间：2024-10-14 22:02:34 来源：网友投稿

酸奶和番薯是可以一起吃的。酸奶含有益生菌，有助于消化，而番薯富含膳食纤维，两者结合可以促进肠道健康。不过酸奶中的乳酸菌在番薯的高纤维环境下可能会被抑制，导致乳酸菌活性降低。但总体来说酸奶和番薯的搭配不会引起不良反应，适量食用对健康有益。，酸奶中的乳酸菌对温度敏感，食用时最好选择常温酸奶，以免破坏乳酸菌活性。同时番薯含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。

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