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西红柿和黄瓜减肥吗

发表时间：2024-10-14 22:04:44 来源：网友投稿

西红柿和黄瓜都是低热量食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减肥。西红柿中的番茄红素和维生素C具有抗氧化作用，黄瓜含有的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪。但要注意减肥时应合理搭配饮食，控制总热量摄入，仅靠西红柿和黄瓜减肥效果有限。它们水分含量高，需适量食用，避免因水分过多导致肾脏负担。总体来说西红柿和黄瓜可以作为减肥期间的辅助食物，但不可单一依赖。

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