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大蒜可以经常吃吗

发表时间：2024-10-14 22:05:09 来源：网友投稿

大蒜含有丰富的营养成分，如大蒜素、硫化合物等，具有一定的抗菌、抗病毒、降血脂等作用。适量食用大蒜有助于提高免疫力，预防疾病。但是过量食用大蒜可能导致胃部不适、口腔异味等不良反应。所以大蒜可以经常吃，但需控制摄入量，以每天2-5瓣为宜。同时大蒜不宜与牛奶、蜂蜜等食物同时食用，以免影响其营养价值。总之适量食用大蒜有益健康，但应注意饮食搭配。

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