肉魽鱼有什么功效与作用
发表时间：2024-10-14 22:06:43
来源：网友投稿
肉魽鱼又称鲳鱼，肉质鲜美，营养丰富。其功效与作用主要包括：
补益身体：肉魽鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强体质，提高免疫力。
健脑益智：鱼肉中含有丰富的DHA和EPA，这些不饱和脂肪酸对大脑发育和智力提高有重要作用。
延缓衰老：肉魽鱼中的抗氧化物质，如硒、锌等，可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老。
降脂降压：鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、血压，对心血管疾病有预防作用。
促进生长发育：鱼肉中的优质蛋白质、维生素和矿物质，对儿童和青少年的生长发育有重要作用。
增强体力：肉魽鱼含有丰富的能量，有助于增强体力，提高耐力。
帮助消化：鱼肉中的脂肪含量较低，易于消化吸收，适合消化系统功能较弱的人群。
美容养颜：鱼肉中的维生素E、硒等物质具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。
总之肉魽鱼是一种营养价值高、功效显著的食材，适量食用对身体大有裨益。
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