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荔枝吃了能减肥吗

发表时间：2024-10-14 22:07:06 来源：网友投稿

荔枝中含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，帮助控制食欲。同时荔枝的热量并不高，每100克荔枝大约只有60-70千卡。但是荔枝含有较高的糖分，过多食用可能会导致热量摄入过剩，不利于减肥。所以虽然适量食用荔枝可能有助于减肥，但若过量食用，则可能适得其反。荔枝中的糖分也可能影响血糖水平，对于糖尿病患者来说需要谨慎食用。荔枝在减肥过程中可以作为辅助食品，但不可过量，以免影响减肥效果。

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