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为预防中暑应多喝什么

发表时间：2024-10-14 22:08:27 来源：网友投稿

预防中暑应多喝以下几种饮品：首先白开水是最基本的选择，它能迅速补充身体流失的水分。其次淡盐水可以帮助补充因出汗而失去的盐分，维持电解质平衡。再者绿茶和菊花茶有清热解毒的功效，有助于降低体温。西瓜汁富含水分和维生素C，能促进新陈代谢。豆浆和牛奶含有蛋白质和矿物质，有助于恢复体力。值得注意的是，避免饮用含糖量高的饮料，因为它们可能会加重身体负担。总之选择清淡、富含电解质和营养的饮品，有助于预防中暑。

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