血脂高和吃肉有关系吗
发表时间：2024-10-14 22:08:39
来源：网友投稿
血脂高和吃肉有一定的关系。因为肉类尤其是红肉和加工肉类，含有较高的饱和脂肪和胆固醇，这些成分过量摄入会增加血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，也就是俗称的“坏胆固醇”。LDL胆固醇过高容易在血管壁上沉积，形成斑块，增加心血管疾病的风险。但是并非所有肉类都会导致血脂升高，适量的摄入优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼等白肉，对健康是有益的。所以合理搭配饮食，控制肉类的摄入量，特别是减少红肉和加工肉类的摄入，有助于维持血脂在正常水平。
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