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孕妇吃什么水果可以美白

发表时间：2024-10-14 22:12:35 来源：网友投稿

孕妇在孕期适当摄入富含维生素C和维生素E的水果有助于美白。例如柠檬、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，可以帮助皮肤抗氧化，抑制黑色素的形成。苹果、草莓等富含维生素E的水果，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，提高肌肤光泽。同时香蕉、西瓜等含水量高的水果，有助于补充皮肤水分，保持肌肤水润。孕妇在食用水果时应注意新鲜、无污染，适量食用，避免过量摄入糖分，保持营养均衡。

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